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몇년을 수영을 해 왔지만 항상 그자리인 수영바보인 제가 안상렬선생님께 강습을 받은 이후로 조금씩 물에 대한 감이 오기 시작하는것 같아요
아직도 많이 부족하지만~
오늘은 지상에서도 훈련이 가능한 스트레치코드를 이용한 물을 밀어내는 동작을 배웠습니다. 30개씩 3세트를 하라고하는데
우찌 한세트도 못하겠었요 T.T 겁나 힘들었었요.
그리고 패들을 끼고 당기고 전완 회전과 함께 물잡기 각도를 교정하는 드릴을 연습했는데 완전 팔힘이 많이 들어갔습니다.
스커컬링(Sculling) + 발차기(Kicking) 로 물잡기 감각 + 하체 안정성을 동시에 키우는 드릴도
요새 수태기 올려고 했는데~ 겁나 힘들지만 재미있어집니다.
회원들 기초체력양성과 실력향상에 진심으로 열심히 갈챠주시는것 보고 반하겠습니다
루틴강습 완전 좋아요
귀하께서 게재해주신 양산중앙국민체육센터 안상렬 지도자님에 대한 감사의 말씀에 깊이 감사드립니다.
말씀주신 안상렬 지도자님은 회원님들께서 수영을 더욱 즐겁게 배우실 수 있도록 기초 체력 강화부터 고급 영법 훈련까지 체계적으로 지도하고 있습니다.
다양한 도구와 훈련 방법을 통해 회원님들의 수영 실력 향상에 도움을 드리고 있으며, 열정적인 지도력으로 큰 호응을 얻고 있습니다.
앞으로도 전문성과 질 높은 강습이 이어질 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 항상 건강과 행복이 함께하시길 바라며, 지속적인 관심과 성원 부탁드립니다.
기타, 문의사항이 있으시면 고객민원담당(☎055-379-8634) 및 국민체육센터 카카오 플러스 친구 http://pf.kakao.com/_MxhIMM으로 문의하여 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다.